воскресенье, 10 июля 2011 г.

О пользе здорового сна или Очередная попытка улучшить качество жизни технологией

Где-то в этом блоге я уже публиковал обзор SmartAlarm - умного будильника, анализирующего фазы сна и позволяющего человеку не просто проснуться, но и проснуться в нужной фазе сна - а значит с положительными эмоциями и без долгой фазы "послесна". Должен признаться, что с той программой у меня как-то не срослось - сказались странные глюки и невозможность работать в заблокированном режиме. Ну и немного странно перед сном класть под подушку телефон, подключенный к зарядному устройству. Так что первое восхищение прошло и сменилось обычным телефонным будильником с вступительной речью G-Man'а из Half Life 2 в качестве мелодии.

Уже после апгрейда до iPhone 4 я снова вернулся к теме "умных будильников" - теперь уже в лице другого приложения, Sleep Phase. Наверное все "умные будильники" похожи друг на друга с точки зрения возможностей. Основным отличием этого приложения от SmartAlarm стала невозможность установить произвольную мелодию - выбор ограничен тем, что зашил в приложение разработчик - легкие мелодии вроде Easy Funk, а также звуки природы. Звуки природы я как-то не попробовал - с одной стороны, не хочется проспать, а с другой - не хочется ставить эксперимент в тот день, когда вставать по будильнику не обязательно, а вот Easy Funk полюбил - под эту мелодию действительно приятно просыпаться. В отличие от предыдущей программы, считывающей показания акселерометра, эта анализирует не только показания акселерометра, но и шум (при включении соответствующей опции), создаваемый спящим, с помощью микрофонов - таким образом телефон с запущенным приложением можно просто положить рядом с кроватью, но телефон должен в обязательном порядке быть подключен к источника питания - это существенный минус. Кроме того, приложение не работает в фоне, о чем честно предупреждает при попытке свернуть его - это одно из ограничений фоновых приложений iOS.

Эксперимент было решено ставить в течение месяца. За это время я ложился примерно в 23:00 (+/- 30 минут) и должен был вставать в 7:00. поэтому программа была настроена на получасовой интервал от 6:45 до 7:15. Получилось следующее - вставать действительно проще. Даже если спал меньше 6 часов - психологический порог, меньше которого я стараюсь не спать - чувствуется всего лишь легкий недосып - и никакой сонливости. Однако, как и всегда, есть одно значительное "Но": поскольку программа будила меня преимущественно в 6:50 (+/- минута), я считаю, что мог иметь место эффект плацебо - все-таки реплика G-Man'а - далеко не самый лучший будильник, выбранный в первую очередь за фразу и за голос - под такое сложно не проснуться. Ну и придирка от меня лично - после того, как пользователь активирует будильник, приложение желает ему спокойной ночи (не забыв напомнить, сколько времени для сна у него осталось) и гасит экран - на нем остаются только мелкие белые цифровые часики. Почему нельзя сделать их крупнее, убив сразу двух зайцев - сделать умный будильник и красивые прикроватные часы? Неужели это так сложно?

P.S. Не так давно увидел в продаже еще более любопытную реализацию умного будильника. Какая-то американская компания создала целый программно-аппаратный комплекс из приложения (под все актуальные мобильные платформы) и браслета, который считывает показатели с запястья и по Bluetooth  передает их на устройство. Жаль дороговато для "просто попробовать" - целых $60